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bienvenidx a tu espacio de equilibrio y crecimiento personal
HOLA, SOY SHEILA BONET
HOLA, SOY SHEILA BONET
Psicóloga y apasionada del "glow up" o crecimiento personal. Te puedo ayudar a conseguir que tu seas tu mejor proyecto.
Psicóloga y apasionada del "glow up" o crecimiento personal. Te puedo ayudar a conseguir que tu seas tu mejor proyecto.
Superando todos los handicaps y desafíos que tu vida te pueda plantear mediante la terapia integradora, principalmente cognitivo-conductual.
Como psicóloga, mi trabajo consiste en:
Evaluar el estado psicológico de las personas que acuden a mi consulta, utilizando diferentes técnicas e instrumentos.
Diseñar e implementar planes de intervención personalizados, adaptados a las necesidades y características de cada caso.
Aplicar las estrategias y técnicas más adecuadas para ayudar a las personas a superar sus dificultades, mejorar su bienestar y alcanzar sus objetivos.
Realizar un seguimiento y una evaluación periódica de los resultados y el progreso de las personas, ajustando el plan de intervención si es necesario.
Ofrecer un espacio de confianza, respeto, empatía y profesionalidad, donde las personas se sientan escuchadas, comprendidas y apoyadas.
SERVICIOS
SERVICIOS
Las áreas terapéuticas a trabajar variaran en función de las necesidades de cada persona. Por lo tanto, se puede trabajar a nivel individual, pareja o familiar.
Las áreas terapéuticas a trabajar variaran en función de las necesidades de cada persona. Por lo tanto, se puede trabajar a nivel individual, pareja o familiar.
Se adapta la terapia dependiendo de las necesidades individuales mediante una psicología integradora en la que diferentes corrientes psicológicas se combinan para ofrecerte la terapia más efectiva para tu situación.
Se adapta la terapia dependiendo de las necesidades individuales mediante una psicología integradora en la que diferentes corrientes psicológicas se combinan para ofrecerte la terapia más efectiva para tu situación.
Principalmente la corriente más trabajada es la cognitivo-conductual y se combina con terapia humanista, sistémica...
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
La Terapia Cognitivo-conductual es una técnica psicoterapéutica altamente eficaz que ayuda a las personas a ser conscientes de los pensamientos negativos y afrontar desafíos emocionales.
La Terapia Cognitivo-conductual es una técnica psicoterapéutica altamente eficaz que ayuda a las personas a ser conscientes de los pensamientos negativos y afrontar desafíos emocionales.
Se basa en la idea de que tus pensamientos, emociones y comportamientos están interrelacionados y que puedes cambiar la forma en que te sientes y actúas modificando la forma en que piensas y reaccionas ante las situaciones. La terapia cognitivo conductual utiliza técnicas que te enseñan a identificar y cuestionar tus pensamientos irracionales o distorsionados, a reemplazarlos por pensamientos más realistas y adaptativos, y a poner en práctica nuevas conductas que te ayuden a alcanzar tus objetivos y mejorar tu bienestar.
La terapia cognitivo conductual es una forma de intervención que cuenta con evidencia científica de su eficacia para tratar problemas como la depresión, la ansiedad, el estrés postraumático, los trastornos alimentarios, las adicciones, entre otros.
¿PORQUÉ ACUDIR A TERAPIA?
¿PORQUÉ ACUDIR A TERAPIA?
Acudir a terapia psicológica puede tener muchos beneficios para tu salud mental y tu bienestar.
Acudir a terapia psicológica puede tener muchos beneficios para tu salud mental y tu bienestar.
Algunos de los motivos por los que puedes considerar buscar ayuda profesional son:
Algunos de los motivos por los que puedes considerar buscar ayuda profesional son:
Evitar y superar adicciones.
Mejorar tu relación sentimental, familiar, laboral o social, resolviendo conflictos, mejorando la comunicación, fortaleciendo el vínculo o aumentando la satisfacción.
Conocerte mejor a ti mismo, a tus fortalezas, a tus debilidades, a tus necesidades o a tus objetivos.
Prevenir problemas futuros, desarrollar recursos personales o aumentar tu resiliencia.
Superar sanamente un duelo, una separación, un trauma o una situación dolorosa.
Manejar grandes cambios vitales (mudanza, cambio de trabajo, una enfermedad o una jubilación).
Manejar emociones disruptivas, como la ansiedad, el estrés, la depresión, la ira o la baja autoestima.
Superar temores y miedos limitantes, como las fobias, el pánico, la timidez o la inseguridad.
Recuperar la motivación, la ilusión o la felicidad.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA
BENEFICIOS DE LA TERAPIA
La terapia psicológica tiene múltiples beneficios para las personas que la realizan, entre los que se pueden destacar:
Mejora de la salud mental y emocional, aliviando el malestar, el sufrimiento y los síntomas negativos.
Aumento de la autoconocimiento, la autoaceptación y la autoestima, reconociendo y valorando las propias fortalezas y debilidades.
Desarrollo de habilidades y recursos personales, como la resolución de problemas, la toma de decisiones, la comunicación, la asertividad, la regulación emocional, etc.
Cambio de pensamientos, actitudes y comportamientos disfuncionales, por otros más adaptativos, positivos y saludables.
Mejora de las relaciones interpersonales, fomentando el vínculo, la comprensión, el respeto y la satisfacción.
Aumento de la calidad de vida, el bienestar y la felicidad, logrando los objetivos personales y profesionales.
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LO QUE DICEN QUIENES YA NOS HAN VISITADO
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